Nejen na dálkových trasách se hodí příruční lékárnička a funkci šamana na našich cestách mám právě já.
Obecně vycházím z předpokladu, že léky jsou v takovém složení a množství, aby bylo možné zvládnout akutní problémy. Předpokládáme vždy, že jsme schopni do pár dnů dosáhnout civilizace a nechat se ošetřit nebo dokoupit léky. Obsah vždy přizpůsobuji ročnímu období a typu aktivity.
Doporučený a vyzkoušený obsah v plném složení
- Zažívání: a) živočišné uhlí – bolest, křeše v žaludku, průjem, otrava jídlem, b) Imodium – staví průjem, c) Enditril – zabývá do 30min, léčí průjem
- Teplota/chřipka: Paralen, Acylpyrin
- Bolest: Igalgin
- Močové cesty: Blokurima
- Dehydratace: Samaritán
- Alergie: Analergin
- Nevolnost v prostředcích: Kinedryl
- Oční kapky
- Puchýře, oděrky: Hemagel
- Náplasti, obvaz, stahovací obinadlo, zavírací špendlík
- Desinfekce Jodisol (5g)
- Pinzeta na klíšťata
Výše zmíněný obsah je výsledek našich zkušeností a vychází z doporučení lékařů cestovní medicíny. Je vhodný pro jedince v dobré fyzické kondici – v případě, že máte chronické onemocnění je třeba lékárničku doplnit o léky, které pravidelně užíváte.
Tipy navíc:
- Všechny léky balíme do uzavíratelného pytlíku, aby nic nenamoklo,
- léky vždy vybalím z původních krabiček a dávkování si napíšu zjednodušeně fixou na platíčka. Lékárnička má sepsaný obsah, aby se v ní vyznal každý.
- Při sólo cestách doporučuji ještě kapesní zrcátko – ať si vidíte na zranění hlavy.
Recept na domácí rehydratační roztok
1 litr převařené vody, 8 čajových lžiček cukru, 1 čajová lžička soli, 1 šálek neslazeného pomerančového džusu (volitelné, jedná se o vylepšení chuti).
Postup:
- Převařte vodu a nechte ji vychladnout.
- Rozpusťte cukr a sůl v teplé vodě.
- Přidejte pomerančový džus.
- Podávejte po malých doušcích.
Tento recept mi kdysi poradila lékařka cestovní medicíny, před mou cestou do Indie. Používá se v případě, že potřebujete doplnit tekutiny a elektrolyty v těle např. v případě úpalu/úžehu, zvracení, průjmu…apod. Je vhodný pro dospělé.
V rámci bezpečnosti jsem absolvovala navíc zdravotnický kurz pro odlehlá místa 🙂 Všem doporučuji totéž např. ZdrSem.